Ягодово смути | рецепта

За прекрасен старт на деня си направете това смути. То ви дава енергия за няколко часа напред и е супер полезно.

Време за подготовка: 5 мин

Време за приготвяне: 1 мин

Необходими продукти за 1 порция:

1 ч.ч. ароматни ягоди

• ч.ч кисело мляко

1 с.л. петмез от фурми (може да замените с мед)

1 ч.л. чия

1 ч.л. сусамово семе

1 ч.л. ленено семе

щипка канела

листа мента

Начин на приготвяне:

Сложете всички съставки в блендер или просто пасирайте с пасатор. Изсипете в красива чаша, декорирайте с няколко листа мента и се насладете на вкуса.